اگر در حمام و هنگام شامپو زدن ریزش مو دارید، باید ببینید میزان آن به‌طور میانگین در روز چقدر است؛ چراکه تا حدی از ریزش مو در حمام طبیعی است. اما دلیل ریزش مو در حمام چیست؟ ریزش طبیعی مو هنگام شستشو چقدر است؟ آیا هر روز دوش گرفتن باعث ریزش مو می‌شود؟ همراه ما باشید تا به تمام سوالات مربوط به ریزش مو در حمام پاسخ دهیم.

روزانه چه مقدار ریزش مو طبیعی است؟

بر اساس تحقیقات انجام شده مرکز پزشکی دانشگاهی کلینیک کلیولند، هر فرد، روزانه به‌طور متوسط بین 50 تا 100 تار مو خود را از دست می‌دهد که این موضوع به طول و ضخامت موها بستگی دارد. با توجه به این توضیح، این نوع ریختن مو کاملا طبیعی است و به‌هیچ عنوان در دسته ریزش مو قرار نمی‌گیرد.

این حالت، بخش طبیعی از فرآیند ریزش و رشد مجدد مو است اما زمانی‌که از مشکل ریزش موی واقعی صحبت می‌شود، منظور ریزش مو و ناتوانی در رشد مجدد موها است که به عوامل و شرایط مختلفی بستگی دارد و ممکن است از بیماری‌های مختلف نشات گرفته باشد.

1. فاز آناژن یا مرحله رشد: در آناژن (Anagen)، سلول موها با سرعت رشد می‌کنند و در حال تکثیر هستند. دوره آناژن در افراد مختلف متفاوت است و معمولا بین 3 تا 5 سال طول می‌کشد.

2. فاز کاتاژن یا مرحله پسرفت: در این مرحله رشد موها کم‌کم کند می‌شود. مرحله کاتاژن (catagen) حدودا 10 روز به طول می‌انجامد.

3. فاز تلوژن یا مرحله استراحت: در فاز تلوژن (Telogen)، رشد موها متوقف می‌شود تا زمانی‌که بریزد. به‌طورکلی بین 10 تا 15 درصد از کل موهای هر فرد در لحظه، در این فاز قرار دارد. این مرحله ممکن است حدود 100 روز طول بکشد.

با توجه به اینکه عدد طبیعی ریزش مو مربوط به جنس موهای معمولی است، افرادی که موهای بلند یا ضخیم‌تری دارند، ممکن است ریزش موی طبیعی بین 150 تا 200 تار مو در طول یک روز هم داشته باشند. تعداد دفعات شستشوی مو در طول هفته می‌تواند منجر به افزایش ریزش طبیعی موها شود. علاوه‌براین تحقیقات نشان داده که افراد هنگام شانه زدن موها بعد از حمام، ریزش موی بیشتری را تجربه می‌کنند.

چه عواملی منجر به ریزش بیش‌ ازحد مو می‌شود؟

با آگاهی نسبت به این نکته که ریختن مو، یک مرحله طبیعی از چرخه زندگی موهای شما است، اگر احساس کردید ریزش مویتان در حمام بیش‌ ازحد شده است، باید دلایل زیر را مورد بررسی قرار دهید تا موضوع ریشه‌یابی شود:

• تحریک شدن پوست سر
• استرس
• تعییرات هورمونی
• کاهش وزن یا رژیم غذایی نادرست
• بارداری و زایمان
• عمل‌های جراحی
• استفاده از داروهای مختلف
• بیماری‌های مختلفی مانند تیروئید نیز می‌توانند عامل مهمی در ریزش مو باشند که برای تشخیص آن باید حتما به پزشک متخصص مراجعه کرد.

از شانه دندانه پهن استفاده کنید

یکی از مهم‌ترین عوامل ریزش مو هنگام شانه زدن یا در حمام، استفاده از ابزارهای نامناسب برای باز کردن گره‌ موها است. شانه‌های نامناسب منجر به کشیده شدن و شکستن مو می‌شوند. بنابراین، سعی کنید از شانه داخل حمام استفاده نکنید یا اگر مجبور به استفاده از شانه هستید، همیشه از یک شانه با دندانه‌های پهن برای باز کردن گره‌های مو در حمام استفاده کنید و برای این کار از انتهای موها شروع کرده، سپس به سمت ریشه حرکت کنید تا فشار به ریشه موها وارد نشود.

از کش‌ موهای نامناسب استفاده نکنید

کش موها یکی از گزینه‌هایی است که اکثر خانم‌ها برای حالت دادن یا بستن موهای خود از آن استفاده می‌کنند اما طبق بررسی‌های انجام شده توسط کلینیک کلیولند، این وسایل ممکن است منجر به ریزش مو شوند.

کش، موها را محکم نگه می‌دارد و به مرور زمان باعث ریزش مو می‌شود. پیشنهاد می‌کنیم در صورت امکان از کش‌های غیرپلاستیکی استفاده کنید که از ابریشم یا پنبه تهیه شده‌اند و فشار ملایمی به موها وارد می‌کنند.

 استفاده از ابزارهای حرارتی را محدود کنید

استفاده از گرمای بیش‌ازحد روی موها می‌تواند باعث شکستگی و در نهایت ریزش مو شود. این گرما از ابزارهای حرارتی مثل اتو مو، سشوار و… نشات گرفته است. برای جلوگیری از این مسئله سعی کنید تا جای ممکن کم‌تر از این وسایل استفاده کنید یا از محصولات مراقبت از مو در برابر حرارت کمک بگیرید تا از موهای خود در برابر حرارت محافظت کنید.

 از موهای خود در برابر نور خورشید محافظت کنید

همه می‌دانیم که محافظت از پوست در برابر نور خورشید امری ضروری است که نباید آن را دست‌کم گرفت، اما موضوعی که کم‌تر به آن توجه شده این است که موها نیز از این قاعده مستثنی نیستند.

قرار گرفتن در معرض نور خورشید می‌تواند به موهای شما آسیب برساند و منجر به ریزش شود، این اتفاق درست مانند استفاده از ابزارهای حرارتی روی موها تاثیر می‌گذارد. حالا چگونه می‌توان از موها در برابر خورشید محافظت کرد؟ برای این کار می‌توانید از کلاه یا پوشش مناسب استفاده کنید یا حتی‌الامکان از ایستادن طولانی‌مدت در برابر آفتاب خودداری کنید.

• شامپو ضد ریزش مو بایوفل حاوی عصاره‌های گیاهی
• تقویت پوست سر با شامپو گیاهی بایوفل
• تنظیم چربی پوست و موی سر با شامپو ضد ریزش بایوفل

با پدیده ریزش مو در حمام چه کار کنیم؟

ریزش مو کاملا طبیعی است اما باید به‌دنبال راه حلی برای کاهش آن و تقویت موها باشید تا بتوانید موهایی سالم، پرپشت و شاداب داشته باشید. علاوه‌براین، عده‌ای فکر می‌کنند هرروز حمام رفتن یا ایستاده دوش گرفتن باعث افزایش ریزش مو می‌شود. در پاسخ به این سوال باید بگوییم که ریزش مو در حمام به عوامل مختلفی بستگی دارد و حمام روزانه ممکن است تجربه ریزش موی بیشتری به شما بدهد.

همان‌طور که در این مطلب به آن اشاره شد، ریزش روزانه 50 تا 100 تار مو، کاملا طبیعی است و بخشی از چرخه رشد مو محسوب می‌شود. حال اگر شاهد ریزش بیش‌از حد مو باشید، باید عوامل مختلفی از جمله ضخامت و بلندی، نوع و نحوه صحیح شامپو زدن موها، آب داغ یا سردی که استفاده می‌کنید یا حتی آلودگی‌های آب را هم در نظر بگیرید، دوش گرفتن روزانه یا ایستاده دوش گرفتن عواملی نیستند که به تنهایی منجر به ریزش بیش‌از حد موها شوند.

• رطوبت رسانی به پوست با برنزر فلورسان روسیه
• کمک به تغییر رنگ طبیعی پوست برای برنزه شدن یکنواخت
• برنزر فلورسان ایجاد رنگ یکنواخت و زیبا روی پوست